Treningi teka po stopnicah

Prijava Sponzorji Blog Dobrodelnost Ambasadorji

 

 

Termini uradnih treningov v stopnišču Kristalne palače
2.9. Rezultati prvega uradnega ASU17 treninga
7.10. Rezultati drugega uradnega ASU17 treninga
4.11. Rezultati tretjega uradnega ASU17 treninga

Ali se je potrebno na uradne Alive Step Up Treninge prijaviti?
Na brezplačni Alive Step up trending se ni potrebno prijaviti. Na objavljeni termin se dobimo za Kristalno palačo – vhod v požarno stopnišče. Spremljaj FB Alive Step Up.


Opravljeni treningi

Tretji – zadnji uradni trening za 4. Alive Step Up, 4.11.2017

OPOMNIK! KMALU ZAPREMO PRIJAVE ZA ALIVE STEP UP!
12. november je zadnji dan! Prostih pa je le še nekaj mest!

V soboto 4.11.2017 smo v letošnji sezoni za uradni trening tretjič odprli stopnišče Kristalne palače.
Najbolj množični trening (letos) je potekal pod diktirko glavnega organizatorja dogodka Alive Step Up, Boštjana Gamsa. Tudi tokrat pa sta bila prisotna povezovalca in ambasadorja dogodka David Urankar in Andrej Težak Tešky. Moško družbo je popestrila Beba Ščap, katera bo skupaj z Andrejem Težakom Teškyim v torek 7. november ob 11:30 pričela z otvoritvijo akcije vsakoletnega zbiranja sredstev za Pediatrično kliniko. Letos se bomo prvič lotili 24 urnega premagovanja Kristalne palače. Na tovrsten izziv pa je vabljen prav vsak. Prav tako pa ste vabljeni podpreti dobrodelno akcijo preko SMS donacij. Pošlji OTROK ali OTROK5 na 1919 in prispevaj svoj delež tudi ti!
Za boljšo regeneracijo po napornem treningu je tudi tokrat poskrbel izdelek Ljubljanskih mlekarn EGO Quark. Prav tako pa so se vsi tekači lahko tradicionalno osvežili in posladkali s čokoladnim Alpskim mlekom. Za žejo so poskrbeli dobri ljudje iz Radenske.
Tudi tokrat je podjetje Rono Senčila d.o.o. podelila štafetno štartnino najhitrejši tekmovalki (Luciji). Lucija prosim posreduj nam svoje podatke na mail info@alive.si.

Rezultati drugega uradnega treninga:

Moški

Bašir2.07
Luka2.10
Marko M.2.19
David U.2.31
Primož2.34
Tim2.50
Andraž D.2.51
Klemen2.57
Tešky3.04
Valter in Peter3.10
Mare3.20
Franci3.29
Matjaž T.3.39
Robert3.41
Jon3.45
Miha Z.3.50
Gal4.06
Robi4.09
Anže4.17
Marko4.21
Gorenc4.35

Ženske

Lucija3.19
Ida3.30
Ajda in Nataša3.35
Marinka3.41
Sandra3.56
Sabrina4.01
Tanja4.03
Arti4.07
Špela4.33
Mirjam4.35
Adrijana4.44

Gasilci

Bitenc3.57
Božičnik4.16
Pucelj4.26
Zavrl5.09
Zajc5.31
Luka6.24
Jure7.07
Nina7.06

asu17 tretji trening zadnji

Galerija slik iz #3. uradnega treninga 4. Alive Step Up-a najdeš tu

 

Drugi uradni trening 4. Alive Step Up-a, 7.10.2017

V soboto 7.10.2017 smo v letošnji sezoni za uradni trening drugič odprli stopnišče Kristalne palače. Tudi tokrat sta nam delala družbo voditelja dogodka David Urankar in Andrej Težak Tešky. Prvič pa se je opogumil in se nam pridružil tudi komik Stefan Šumanac – Šumi. Nahitrejša Jan (02:21) in Anja (2:42) sta za nagradno prejela prijavnini za kategorijo Step Up Triglav Run. Tolažilni nagradi (majico Printalnica.si) sta prejela drugo uvrščena.
Za boljšo regeneracijo po napornem treningu je tudi tokrat poskrbel izdelek Ljubljanskih mlekarn EGO Quark. Prav tako pa so se vsi tekači lahko tradicionalno osvežili in posladkali s čokoladnim Alpskim mlekom. Prvič pa so se tekači lahko tudi odžejali z vodo Radenske (#norci).

Čestitke vsem tekačem, želimo vam še naprej uspešne treninge in se vidimo na naslednjem – zadnjem uradnem treningu, ki bo 4. novembra ob 10:00.

Rezultati drugega uradnega treninga:

Jan02:21
Marjan02:33
Anja02:42
David02:46
Robert02:49
Tešky02:55
Valter03:10
Klemen03:13
Tilen03:14
Alenka03:15
Blaž03:15
Nina F.03:20
Nina P.03:37
Šumi03:47
Natalija04:25
Tina04:35
Rok05:00
Zajc06:05

alive step up17trening2_20

Galerija slik iz #2. uradnega treninga 4. Alive Step Up-a najdeš tu

 

Prvi uradni trening 4. Alive Step Up-a, 2.9.2017

V soboto 2.9. 2017 smo v letošnji sezoni za uradni trening prvič odprli stopnišče Kristalne palače. Zbrali so se številni tekači, katerim sta se pridružila tudi voditelja dogodka David Urankar in Andrej Težak Tešky. Po ogrevanju in spoznavanju s stopniščem, so se na vrh pognali iz kleti. Z 21-imi nadstropji in 479 stopnicami sta letos najhitreje opravila Žiga T. in Bashir, oba sta potrebovala le 2 minuti in 15 sekund. Med dekleti je bila najhitrejša najmlajša Lara M, s časom 2 min 32 sekund.
Za boljšo regeneracijo po napornem treningu je tokrat poskrbel izdelek Ljubljanskih mlekarn EGO Quark. Prav tako pa so se vsi tekači lahko tradicionalno osvežili in posladkali s čokoladnim Alpskim mlekom. Podjetje Rono Senčila d.o.o. je podaril Žigatu in Bashirju štafetno prijavnino.

Čestitke vsem tekačem, želimo vam še naprej uspešne treninge in se vidimo na naslednjem uradnem treningu, ki bo 7. oktobra.

quark alpsko mleko btc asu

Rezultati prvega uradnega treninga:

Žiga T. 2.15
Bashir 2.15
David U. 2.28
Matjaž 2.30
Marjan R. 2.30
Boštjan S. 2.32
Lara M. 2.32
Robert B. 2.43
Gal 2.53
Tešky 3.05
Totter 3.05
Dragica 3.20
Valter K. 3.23
Jan P. 3.25
Filip G. 3.38
Donna 3.40
Gašper Z. 3.45
Mirjam 4.33
Beba brez merjenja
Darko F. brez merjenja

asu17_trening15

Galerija slik iz #1. uradnega treninga 4. Alive Step Up-a najdeš tu

 

Pregled uradnih Alive Step Up treningov teka po stopnicah v preteklih letih:

LETO 2016

Tretji uradni trening 3. Alive Step Up-a, 5.11.2016

To sta na socialnem omrežju po uradnem treningu zapisala Boštjan in Živa, glavna organizatorja dogodka Alive Step Up:

Boštjan

Wooooww! Tole je bil najabolj obiskan uradni trening ever! ????✌️️?
Naslednjo soboto tečemo v Pediatrični kliniki. Tam bomo veseli vaših prostovoljnih prispevkov.
Letos bomo s prispevki za Pediatrično kliniko kupili igrače za otroke.

Živa

Woow…udeležba na zadnjem treningu, je presenetila celo nas. Bravo vsi tekači! ?????? Naslednji teden še dobrodelni trening v Pediatrični kliniki, potem pa že gre za res! ???#seeya #asu16 #nopainnogain

Če še nisi prijavljen pohiti. November bo kmalu tu! JUNIOR STEP UP ALPSKO MLEKO, otroci tečejo brezplačno!
Otroci iz Ljubljanske regije se prijavijo pri svojih učiteljih športne vzgoje (tekmovanje je v okviru šolskih športnih tekmovanj). Ostale otroke pa starši prijavite na spodnji povezavi (na prijavnici izberite “Junior step up Alpsko mleko”.

Rezultati Tretjega uradnega treninga:

Bashir 2.18
Ana Č. 2.20
Anže M. 2.20
Boštjan S. 2.30
Boštjan Ž. 2.40
Marjan Rus 2.45
Jan V. 2.45
Jernej M. 2.50
Tešky 2.55
Marko V. 2.55
Jure L. 2.55
Bert 3.00
Pogačar J. 3.00
Jure G. 3.00
Ana O. 3.03
Totter 3.05
Gorjanc 3.10
Anja M. 3.15
Korez 3.15
Kogovšek 3.20
Marko S. 3.20
Gašper K. 3.20
Pogačar U. 3.25
Sluga 3.26
Dragica 3.30
Nataša 3.38
Jernej K. 3.38
Matija 3.40
Taros 3.45
Klemen K. 3.45
Alja 3.50
Lana P. 3.50
Matic S. 3.50
Anže S. 3.55
Eva 3.57
Aleš (gasilec) 4:00
Valter 4.00
Koren I. (gasilec) 4.05
Jošt 4.10
Sabrina 4.10
Špela J. 4.15
Sara J. 4.16
Mojca S. 4.22
Jane 4.25
Marko O. 4.25
Blaž (gasilec) 4.25
Anže (gasilec) 4.30
Mirjam 4.35
Jože (gasilec) 4:45
Katja K. 4.53
Adrijana 5.00
Jure (gasilec) 5.00
št. 56 5.00
Mojca 5.10
Janja 5.10
Jerneja 5.15
Tomaž (plezalec) 5.15
Kaja (plezalka) 5.15
Petje M. (gasilec) 5.15
Primož 5.20
Turnšek (gasilec) 5.40
Zaman (gasilec) 5.55
Erika 5.56

Tekači, ki niste tekli za rezultat, niste objavljeni.

alive-step-up_trening_05-11-2016_foto_damjan-koncar_-17Foto: Damjan Končar

Drugi uradni trening 3. Alive Step Up-a, 1.10.2016

V soboto prvega oktobra je potekal že drugi Uradni trening Alive Step Up – 3. Tek na Kristalno palačo. 19. november bo kmalu tu, zato se je tokrat zbralo še več tekačev in gasilcev, ki bi radi preizkusili tekaški poligon. Tokrat tudi v mednarodni zasedbi z gosti iz Mehike.

Rezultate drugega treninga objavljamo spodaj, najhitrejši in najhitrejša sta prejela prijavnino za disciplino Step Up BTC City – enkratni vzpon. Za nagrado pa so se lahko potegovali vsi, ki so se treninga udeležili in na vrh pritekli v obutvi Fivefingers. Vsi tekači so lahko Fivefingerse tudi testirali na samem treningu.
Najhitrejši je bil tokrat še deset sekund hitrejši, kot na prvem treningu. Marko Hercog je 479 stopnic premagal v dveh minutah in devetih sekundah. Najhitrejša med dekleti je bila Petra Pogačar s časom 2 minuti 40 sekund.
Za regeneracijo sta tudi tokrat poskrbela EGO QUARK in Alpsko mleko. Za vodno osvežitev pa je poskrbel Dulcis Gourmet.

 

Rezultati drugega uradnega treninga:

1. Marko H. 2.09 F
2. Jan 2.14
3. Žiga O. 2.24 F
4. Jernej 2.35
4. Jure 2.35
6. Anže 2.38
7. Petra 2.40 F
8. Luka 2.45
9. Marjan N. 2.47 F
10. Miha 2.50
11. Miran B. 2.58
12. Tine J. 3.02 F
12. Tešky 3.02
14. Manca 3.04 F
15. Skippy (MEX.) 3.09
15. Totter 3.09
17. Matic 3.10
18. Bert 3.10
19. Dušan 3.11
20. Dragica 3.19 F
21. Valter 3.28
22. Marko 3.44
23. Kaja 3.53
24. Maša 3.55
25. Robi 4.10
26. Jane 4.30
27. Igor E. 4.40 F
28. Sara 4.45
29. Jernej 4.50 G
30. Nuša 5.14
31. Martin 9.10 G
G – gasilec
F – Fivefingers

skupinska-alive-step-up-drugi-uradni-trening

Prvi uradni trening 3. Alive step Up-a, 3.9.2016

V soboto 3.9. 2016 smo v letošnji sezoni za uradni trening prvič odprli stopnišče Kristalne palače. Zbrali so se številni tekači, katerim sta se pridružila tudi voditelja dogodka David Urankar in Andrej Težak Tešky. Po ogrevanju in spoznavanju s stopniščem, so se na vrh pognali iz kleti. Z 21-imi nadstropji in 479 stopnicami je najhitreje opravil Marko H., za kar je potreboval 2 minuti in 20 sekund. Med dekleti je bila najhitrejša Dragica Cvisič.
Za boljšo regeneracijo po napornem treningu je tokrat poskrbel izdelek Ljubljanskih mlekarn EGO Quark. Prav tako pa so se vsi tekači lahko tradicionalno osvežili in posladkali s čokoladnim Alpskim mlekom.

Čestitke vsem tekačem, želimo vam še naprej uspešne treninge in se vidimo na naslednjem uradnem treningu, ki bo 1. oktobra.

Ne spreglej in se pridruži našim takaškim pripravam!

Rezultati uradnega treninga:

Marko H. 2.20
David U. 2.25
Marjan R. 3.00
Totter 3.06
Alfa Samec 3.10
Roman G. 3.15
Aljaž B. 3.16
Dragica 3.19
Jernej 3.21
Tešky 3.22
Valter 3.30
Sandra 3.30
Marko S. 3.35
Robi Z. 3.54
Jane 4.25
Branka J. 4.45
Marija Mija Š. 5.05
Helena K. 5.05
Gasilec Mitja 5.35
Darko F. /

Galerija slik iz #1. uradnega treninga 3. Alive Step Up-a – objavimo v kratkem na FB Alive Step Up

 

LETO 2015

Četrti uradni trening 2. Alive Step Up-a, 7.11. 2015

V soboto 7. novembra smo pod streho spravili še zadnji trening teka po stopnicah v Kristalni palači. Najhitreje je dvajset nadstropij ponovno premagal rekorder Matjaž Mikloša in sicer v minuti in 43 sekundah. Med dekleti sta bili najhitrejši dve Jasmini. Jasmin Jelovšek in Jasmina Klančnik sta na vrh pritekli v enakem času 2 minuti in 47 sekund. Tudi na zadnjem treningu je bila z nami ekipa Perskindola, ki je poskrbela za masažo in naravno regeneracijo. Vsi tekači pa so se lahko na vrhu posladkali s čokoladnim Alpskim mlekom.

Posebnost zadnjega treninga je bil tudi tekaški preizkus v trgovini Intersport v BTC-ju. Tekači so se pomerili v šprinterski preizkušnji teka po stopnicah v njihovi trgovini v hali 6. Najhitrejši tekač in tekačica sta prejela brezplačno prijavnino za 2. Alive Step Up. Matjaž Mikloša je upravičil naziv “kralja” in ponovno zmagal. Prijavnino pa je podaril Novak Simonu. Najhitrejša med dekleti je bila Jasmina Klančnik in si tako že priborila brezplačno prijavnino za #asu16.

V trgovini pa smo tudi predstavili ekipo tekačev, ki bo letos postavljala absolutni rekord teka na Kristalno palačo. Štafeto Intersport sestavlja pet tekačev, ki bodo pretekli vsak po 4 nadstropja. Tisti posameznik, ki bo uspel premagati njihov skupni čas, bo prejel nagrado Intersport.

Sobotni dogodek pa je bil tudi dobrodelen. Z zadnjim treningom smo pričeli z zbiranjem prostovoljnih prispevkov za Pediatrično kliniko.

POMEMBNO OBVESTILO: V soboto 14. novembra bomo organizirali dobrodelni tek po stopnicah v Pediatrični kliniki. Teka se lahko udeleži vsak, je brezplačen, zbirali pa bomo prostovoljne prispevke. Pridi v Pediatrično kliniko v soboto ob 10. uri in premagaj njihovo stopnišče. 

Se vidimo!

Rezultati uradni trening: 

1. Matjaž Mikloša 1:43
2. Simon Novak 1:50
3. Matic Dovžan 1:58
4. Matej Šadl 2:03
5. Mitja Šadl 2:12
5. Matjaž Pucelj 2:12
7. Anže Mrzel 2:13
8. Boštjan Smogavec 2:17
9. David Kutošar 2:19
10. Alen Dimnik 2:46
11. Jasmina Klančnik 2:47
11. Jasmina Jelovšek 2:47
13. Domen Kutošar 2:57
14. Žan Jesenovec 3:08
14. Jure Gostiša 3:08
16. Dragica Cvisič 3:09
16. Karla Marija Kukovica 3:09
18. Karlo Peček 3:20
19. Valter Kovačič 3:22
20. Isadora Hočevar Čoh 3:25
21. Domen Ulčar 3:26
22. Jožef Marolt 3:31
23. Žiga Lah 3:35
24. Tina Jesenovec 3:42
25. Tilen Rudolf 3:44
26. Matej Narobe 3:59
27. Matej Čepon 4:09
28. Marko Zupančič 4:11
29. Jože Trček 4:12
29. Domen Blagojevič 4:15
30. Marko Opresnik 4:24
31. Marija Mija Švara 4:26
32. Matej Jereb 4:31
33. Miha Rozman 4:33
34. Grega Potočnik 4:51
35. Igor Eržen 4:53
35. Miha Dodič 4:53
37. Jure Jakopič 4:55
38. Urban Mihelič 4:57
38. Luka Ahlin 4:57
40. Jože Skodlar 5:25
41. Nives Bogataj 5:47
42. Dare Žlebir 6:40
44. Blaž Šuštar
45. Anel Trček
46. Jernej Vrhovec
47. Primož Eršte
48. Andrej Jazbar

step up cetrti trening tek po stopnicah3

Galerija slik iz #4. uradnega treninga 2. Alive Step Up-a – objavimo v kratkem na FB Alive Step Up

Tretji uradni trening 2. Alive Step Up-a, 3.10. 2015

Rekordna udeležba in več kot petdeset udeležencev na tretjem treningu.

Dva meseca pred dogodkom smo izvedli predzadnji letošnji trening teka po stopnicah v Kristalni palači. Število udeležencev se povečuje iz treninga v trening. Najhitreje je z najvišjo stavbo opravil Marjan Rus, ki je tokrat porabil 2 minuti in 2 sekundi za 20 nadstropij in 459 stopnic. Najhitrejša med dekleti je bila tekačica Loreta, ki je stolpnico premagala v 2 minutah in 32 sekundah. Tudi tokrat je za okrepčilo in dodatno energijo poskrbelo Alpsko mleko, za naravno regeneracijo in masažo nog je poskrbela ekipa Perskindola, vsak tekač pa je prejel vodo Dulcis Gourmet. Podelili smo tudi nekaj nagrad. Prijavnino za Legionar Chalenge sta prejela najhitrejši Marjan Rus in najhitrejša gasilka Nives. Praktično nagrado Perskindol je prejela tekačica Marija.

V kolikor še nisi prijavljen/a pohiti, kajti mesta se hitro polnijo. Se vidimo na prihodnjem, zadnjem treningu v novembru. V mesecu novembru pa bomo izvedli tudi dobrodelni tek za v Pediatrično kliniko, podrobnosti sledijo v kratkem.

Galerija slik iz #3. uradnega treninga 2. Alive Step Up-a

zap št.spolimečas
1mMarjan Rus2:02
9mBoštjan S.2:07
10mTomaž2:11
3žLoreta2:32
8mŽiga P.2:35
37mLuha H.2:35
2mRobert2:36
4žMateja L.2:36
26mMatjaž P.2:36
6mDavid F.2:40
40mJure2:42
13mBlaž K.2:45
14žDragica2:52
5mJan2:59
11mIgor E.3:00
7žLea M.3:08
16žMirjam3:09
28mGasilec Jan3:10
27mGasilec Erik3:33
12žAnja V.3:39
17žNina P.3:40
32mGasilec Domen3:40
29mGasilec Blaž Ž.3:43
20mGasilec Žiga3:50
38mMartin3:52
20mGasilec Jure4:08
15žMarija Mija Švara4:10
24mGasilec Matej Č.4:14
34mMarko4:15
31mGasilec Matija4:20
41mGasilec Jože4:23
39mMatjaž4:25
33žErika S.4:32
21mGasilec Matej4:32
36žŠpela R.4:36
18žMami+sin4:42
25mGasilec Miha D.5:06
19žGasilka Nives5:20
22mGasilec Matic5:28
43mDarko F.5:30
42mIgor F.5:36
35mMitja5:37
23mGasilec Jani6:15

Drugi uradni trening 2. Alive Step Up-a, 5.9. 2015

Rekordna udeležba in rekorden čas na drugem uradnem treningu.

Še manj kot trije meseci so do drugega tekaškega podviga na najvišjo stavbo v Sloveniji. Ta vikend, smo izvedli že drugi uradni trening v tem letu, kjer so se tekači lahko spoznali s stopniščem Kristalne palače. Zabeležili smo rekordno udeležbo, saj se je treninga udeležilo skoraj 50 tekačev. Rezultate tistih, ki so bili merjeni objavljamo spodaj. Uradni najhitrejši čas je postavil aktualni “kralj” Kristalne palače Matjaž Mikloša, za 459 stopnic je potreboval samo 96 sekund. Najhitrejša med dekleti je bila ponovno Jasmina Jelovšek, ki je v dvajseto nadstropje pritekla v dveh minutah in 35 sekundah. Tokrat smo podelili prav posebni nagradi, najhitrejša sta prejela prijavnino za tekaški dogodek Red Bull 400 v Planici, ki bo 19. septembra. Ker Matjaž že ima prijavnino, je le-to prejel drugo uvrščeni Erik.

Vrh Kristalne palače pa je osvojil tudi prvi slepi tekač, Mitji Osolniku je to uspelo v dobrih šestih minutah. Čestitke vsem udeležencem za odličen trening!

Na drugem treningu je bila z nami tudi ekipa Perskindola, ki je poskrbela za masažo in naravno regeneracijo. Vsak udeleženec pa se je na vrhu lahko okrepčal s čokoladnim Alpskim mlekom iz Ljubljanskih mlekarn. Pridružil pa se nam je tudi naš ambasador, olimpijec, biatlonec Klemen Bauer, ki je podelil nagrade in na vrhu pozdravil vse tekače.

Cenejša prijavnina za 2. Alive Step Up je samo še do konca septembra. V kolikor še nisi prijavljen, se prijavi zdaj! Naslednji trening bo v soboto 3. oktobra!

Se vidimo na treningu ali pa novembra na 2. Alive Step Up teku.

Opomba: Zaradi velikega števila udeležencev in ročnega merjenja časa, smo zabeležene rezultate še enkrat preračunali. V nadaljnih treningih, se bo tako beležil le prvi vzpon. Po stopnišču pa se boste lahko povzpeli večkrat.

zap št.spolime1. poskus2. poskus

1

mMatjaž Mikloša

1:36

Najhitrejši moški

29

mErik

1:56

Dobitnik nagrade
RedBull400

2:10

31

mJan

2:01

2:16

12

mAnže

2:05

2:58

38

mAljaž P.

2:05

21

mŽiga O.

2:06

5

mZlatko

2:13

20

mTomaž in
Nejc Zemljak

2:15

18

mMarjan R.

2:20

3:00

30

mJure

2:23

2:38

4

mŽiga P.

2:40

6

zŠpela

2:40

32

zJasmina Jel.

2:35

Najhitrejša ženska,
Dobitnica nagrade
RedBull 400

2:45

7

mGašper

2:42

27

zLoreta

2:43

2:57

2

zJasmina Klančnik

2:53

13

mBlaž K.

3:00

3

mRobert

3:05

3:05

10

zDragica

3:05

3:15

19

zMateja

3:08

3:04

37

mBogomir

3:10

brez merjenja

15

mValter

3:11

17

mČili

3:12

22

zMirjam

3:30

3:40

16

mRobi

3:35

3:28

8

zKatarina

3:55

14

mJane

4:07

9

zAndreja

4:10

4:15

25

mGasilec Matic

4:22

6:03

34

mGasilec Dominik

4:23

11

zMarija Mija

4:36

brez merjenja

23

mGasilec Matej

4:41

5:00

26

mGasilec Jani

4:45

5:15

28

mPrimož

4:46

24

zGasilka Nives

4:48

5:05

33

mGasilec Primož

4:50

35

mGasilec Domen

6:02

36

mMitja

6:25

 Galerija slik iz drugega uradnega treninga 2. Alive Step Up-a

Prvi uradni trening 2. Alive Step Up-a, 27.6. 2015

V zadnjem junijskem vikendu smo otvorili sezono tekaških treningov v Kristalni palači. November je še daleč, a začeti s pripravami za tek na najvišjo stavbo v Sloveniji ni nikoli prehitro.

Zbralo se je lepo število tekačev. Med njimi sta bili tudi dve izmed treh najhitrejših posameznic v preteklem letu. Z nami je bil tudi ambasador teka, uspešen gimnastičar in reprezentant Rok Klavora, ki se teka v preteklem letu ni uspel udeležiti zaradi poškodbe. 20. nadstropij in 459 stopnic so premagali vsi. Nekateri tudi dvakrat zapored. Najhitrejši čas je postavil Marjan Rus in sicer za tek od prve stopnice in do vrha je porabil 2 minuti in 36 sekund. Najhitrejša med dekleti je bila Jasmina Jelovšek, z najhitrejšim časom 2 minuti in 45 sekund, ki  ga je postavila pri drugem vzponu.
Naslednji trening bo septembra. Želimo vam uspešne priprave in čim bolj aktivne počitnice.
Športni pozdrav,
ekipa Alive

 

 

Rezultati (čas smo merili od prve stopnice)
1. Marjan R. 2.36, 2.53
2. Rok 2.52
3. Jasmina 2.55, 2.45
4. Irena 3.05, 3.14
5. Dragica 3.16, 3.21
6. Marjan 3.33
7. Jane 4.02, 4.05
8. Špela 4.45
9. Željka 5.32

 

LETO 2014

Četrti, zadnji uradni trening Alive Step Up, 25.10. 2014

Medtem ko je v Ljubljani vse v znamenju nedeljskega Ljubljanskega maratona, je zadnja sobota v mesecu čas za Alive Step Up trening teka na Kristalno palačo. Zadnji trening predno gre zares so tekači vzeli zelo resno in dosežen je bil nov najhitrejši čas.

Na zadnjem treningu se je zbralo največ tekačev, med njimi je bilo tudi šest gasilcev. Najhitrejši čas je dosegel Matjaž Mikloša, za vzpon je potreboval 101 sekundo. Matjaž se tudi redno udeležuje tekov po stopnicah v tujini in je med najboljšimi tekači v svetovnem pokalu teka po stopnicah. Najhitrejša med dekleti je bila ponovno Jasmina Klančnik s časom 2 min in 43 sekund.

Da tekači niso bili po teku žejni je poskrbela pivovarna Union z Zalo, ZaSport in ISOsportom. Gold Nutrition pa je s svojimi izdelki poskrbel za regeneracijo.

Do 23. novembra je še manj kot en mesec. Želimo vam uspešno pripravo in se vidimo na Alive Step Up.

Srečno!

Foto četrtega treninga: Georg Fugina in Nino Kutnjak

Rezultati (štart na prvi stopnici):

  1. Matjaž Mikloša 1:41
  2. Matic Dolžan 2:01
  3. Aleš Debeljak 2:23
  4. Tomaž Volf 2:29, 3:20
  5. Marko Stele 2:39
  6. Blaž Židanek 2:40
  7. Jasmina Klančnik 2:43
  8. Matevž Perne 2:50
  9. Mark Avsec 2:54
  10. Domen Blaževič 2:56
  11. Aljaž Resnik 3:11
  12. Nejc Valentinčič (G) 3:11
  13. Marjeta Kopar 3:15
  14. Rok Blaževič 3:18
  15. Marjan Kurent 3:20
  16. Zdenko Jamnik 3:26
  17. Matej Novak 3:29, 3:37
  18. Anuška Horjak 3:37
  19. Jaka Plahutnik 3:46
  20. David Knuplež 3:54
  21. Rok Klopčič (G) 4:17
  22. Iva Sodnik 4:43
  23. David Lavrač 7:12

Tretji uradni trening Alive Step Up, 27.9. 2014

Konec meseca septembra in zadnja sobota v mesecu pomeni, da je čas za tretji trening teka po stopnicah na najvišjo stavbo v Sloveniji. Pred Kristalno palačo se je zbralo že skoraj 20 tekačev, ki so želeli preizkusiti težavnost edinstvenetekaške proge. Pridružila pa sta se nam tudi gasilca iz PGD Jarše – Rodica v polni gasilski opremi.

Ogrevanje okoli Kristalne palače, tekaške vaje na stopnicah in akcija. Enkrat, dvakrat ali trikrat na vrh. 20 nadstropij in 459 stopnic je uspelo premagati vsem, tudi najmlajši 9 letni tekačici, ki se nam je izjemoma pridružila na štartu.

Tokrat je bil najhitrejši na vrhu Gašper Bregar, ki je s časom 1:59 min postavil nov rekord uradnih treningov in se kot prvi spustil pod dve minuti. Pri dekletih je najhitreje uspelo priteči v dvajseto nadstropje Dragici Cvišič in sicer s časom 2:59.

Na koncu so se vsi udeleženci lahko okrepčali še z izdelki Pivovarne UNION: voda Zala, izotonik ISO Sport in Zala Sport so poskrbeli za rehidracijo tekačev. Dva udeleženca pa sta prejela darilni vrečki s športno prehrano Gold Nutrition.

Pred nami je še en trening, nato pa gre zares. Se vidimo oktobra!

Rezultati (štart na prvi stopnici):

  1. Gašper 1:59
  2. David 2:16, 2:18, 2:43
  3. Anže 2:17
  4. Klemen 2:21
  5. Zlatko 2:27
  6. Jakob 2:28
  7. Tevž 2:29, 3:08, 3:04
  8. Marko 2:34
  9. Matjaž 2:36, 2:54
  10. Matevž 2:36, 2:46
  11. Robert 2:55, 3:04
  12. Lara 3:05, 3:23, 3:01
  13. Dragica 3:10, 2:59, 2:41
  14. Anže K. 3:10
  15. Anja 3:31
  16. Jasmina 3:34, 3:35, 3:42
  17. Selma 4:04
  18. Rok (gasilec) 4:35
  19. Blaž (gasilec) 4:36, 4:47

Drugi uradni trening Alive Step Up, 30.8. 2015

Zadnjo soboto v mesecu avgustu je potekal že drugi uradni trening po stopnicah na najvišjo stavbo v Sloveniji. Kristalna palača je ponovno za eno uro postala tekaški poligon.

Na drugem treningu je bilo število udeležencev, kjlub zadnjemu toplemu počitniškemu vikendu zadovoljivo. Dobili smo nove rezultate in izenačen rekord pri enkratnem vzponu v 20. nadstropje. Tokrat je pot najhitrene opravil Zlatko Veren pri moških, pri dekletih pa je bilaponovno nepremagljiva Jasmina Klančnik. Med pogumneži sta bila tudi dva gasilca, ki sta stopnišče premagala v gasilski opremi (vendar brez izolirnega dihalnega aparata ter brez uporabe maske). Vsi tokratni udeleženci so prejeli izdelke podjetja Gold Nutrition, za dobro regeneracijo in nove moči. Se vidimo na prihodnjem treningu v septembru!

Rezultati (merili smo čas od prve stopnice):

  1. Zlatko 2:25, 3:40, 3:42
  2. Jošt 2:35
  3. Matej 2:38, 3:10
  4. Jasmina 2:42, 3:25
  5. Jure 3:06, 2:59
  6. Dragica 3:05, 3:15
  7. Grega (G) 3:11, 3:30
  8. Marjan 3:22
  9. Brane 3:50
  10. Miha (G) 6:35

Uspešne treninge še naprej in se vidimo naslednjič!

Prvi uradni trening Alive Step Up, 20.7. 2014

Zgodil se je prvi uradni trening teka po stopnicah. Zbrali so se prvi pogumneži, ki so kot prvi preizkusili stopnice v najvišji stavbi v Sloveniji. Čas dopustov, nedelja in vroč poletni dan jih niso ustavili. Kristalno palačo in njeno okolico smo za nekaj časa spremenili v tekaški poligon.

Ogrevanje, raztezanje, tekaške vaje, tehnika teka in še kaj. Potem pa pogumno navzgor. Vsi so uspeli in samo še potrdili, da vzpon ni kar tako in da bo potrebno še trenirati za še boljše rezultate. Najhitreje sta stopnice premagala David Urankar pri moških in Jasmina Klančnik pri dekletih.

Rezultati prvega treninga (začetek merjenja pri prvi stopnici):

  1. David 2:25
  2. Peter 2:34
  3. Jasmina 2:38
  4. Zlatko 2:42
  5. Marko 2:55
  6. Nataša 2:57
  7. Mateja 3:00
  8. Ajda 3:24
  9. Marjan 4:04

Uspešne treninge še naprej in se vidimo naslednjič!

 

 

En komentar na ”Treningi teka po stopnicah”

Pusti komentar

Tvoj email ne bo objavljen.

*

Lahko uporabiš HTML značke in atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>