Postani aktiven

zveza sporta ljubljana

Letos štartamo v Ljubljanskem koncu s pomladijo nekoliko drugače. Športna zveza Ljubljana ti časti en mesec BREZPLAČNIH TEKAŠKIH TRENINGOV.

Te zanima? Beri dalje.

Komu je program namenjen?

Akcijo lahko koristi vsak, ki želi teči pod strokovnim nadzorom trenerja, varno in učinkovito. Akcija vključuje kondicijskega / tekaškega trenerja. Programi so usmirjeni predvsem v začetnike. S postopnostjo te bomo vodili od prvega koraka (iz kavča) do zdravega tekaškega koraka.

Treningi se izvajajo v vsakem vremenu. Zaradi pestrosti treningov se glede zbornih mest dogovarjamo sproti.

Kdaj tečemo?

Rezerviraj si vsak ponedeljek in sredo ob 18:00. Aktiviraj se že danes!

Kje se dobimo?

Naša zbirna lokacija je “leteče”. Zardi želje po raznolikosti terena, se lokacija stalno spreminja. Določa se na dan treninga. Vse informacije dobite na aktualni povezavi: Alive tekaški treningi v skupini.

Cena

V mesecu aprilu vam stroške vadnine krije Športna Zveza Ljubljana. Torej zate so ta mesec treningi brezplačni!

Prednost programa

Program vsebuje tekaške vsebine namenjene izboljšanju kondicije in tehniki teka. V treningih so vključene tudi vaje za moč in specialne kondicijske vsebine, ki so pomembne pri pripravah tako cestnih tekačev, kakor tudi tekačev specializiranih za tek po stopnicah.

Izkoristite prednosti in kvalitete stalnega trenerskega nadzora in odlično družbo. Vadba v skupini vam priskrbi dodatno motivacijo. Motivirali vas bodo tako trener kot tudi ostali vadeči v tekaški skupini.

Od programa lahko pričakujete

1. Izboljšanje kondicijske priprave (napredek v moči, vzdržljivost v moči, hitrostna vzdržljivost)
2. Izboljšanje tehnike teka po stopnicah.
3. Izboljšanje tekaške tehnike.
4. Strokovno voden trening.
5. Zahtevnost in intenzivnost, ki sta individualno prilagojeni.

Vabimo te, da izpolneš spodnji obrazec.

Se vidimo na treningu!

zveza športa ljubljana projekt

 

Kontakt

Pusti komentar

Tvoj email ne bo objavljen.

*

Lahko uporabiš HTML značke in atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>